Intensiva dagar

På begäran av lillasyster så tar jag mig i kragen och uppdaterar bloggen lite ;)

Jag har fullt upp med skolan hela dagarna och träning på kvällarna så det finns inte så mycket bloggtid just nu men här kommer en liten uppdatering i alla fall!

Skolan går bra och det är jätteroligt och intressant! Snart har vi tenta och det är huuur mycket som helst vi ska kunna tills dess. Vi ska kunna hur hela kroppen är uppbyggd och hur allt fungerar (celler, organ, nervsystem, sinnesorgan mm, alltså rubbet!) Väldigt intensivt pluggande med andra ord. Men det är väldigt skönt att ha något att göra hela dagarna :)

Träningen går kanon! Har verkligen kommit igång på allvar igen och det känns jättebra! Den här veckan har det hittills blivit 2 spinningpass och 1 gympass. Två gympass till ska in den här veckan och eventuellt ett till spinningpass också. Får se hur tiden räcker till. Nu sitter jag med en kopp kaffe och tar det lugnt en stund innan det är dags att börja plugga.

Lillasyster och jag för länge sedan,
vi hade så himla kul den kvällen! ♥

(Saknar tiden då vi alltid tränade tillsammans Lina! Det var så roligt!)

En kort tur

Morgonpromenaden blev lite kortare än tänkt. Det blev bara ett varv i spåret (2,5 km) eftersom jag fick sådana problem med astman. Hade inte bricanylen med mig heller så vi bröt efter första varvet då jag knappt fick åt mig någon luft och lungorna gjorde jätteont. Men, men... Bättre 2,5 km än ingen promenad alls :)

Nu mår jag bättre och snart blir det ägg frukost!

Morgonpromenad

Good morning!

Nu har vi precis dragit i oss två koppar kaffe med kokosfett (eller förresten, Tobbe har grädde i sitt :P), nu ska vi bara byta om och sedan ska vi upp till elljusspåret för en morgonpromenad. Härlisch! Det är fint väder ute så det blir nog skönt med en promenix! När jag kommer hem igen måste jag ringa och jävlas med vårdcentralen igen, de ringer ju aldrig upp!!!

Bröst- och axelträning

Så var dagens gympass avklarat! Bröst och axlar. Det gick riktigt bra idag och jag är heeelt slut nu! Sitter och funderar på hur jag ska klara av att borsta tänderna när jag ska gå och lägga mig för jag får ju knappt upp armarna! :P

Dagens pass såg ut så här:

Stående flyes i cable cross 3x10
Hantelpress på lutande bänk 3x10
Hantellyft åt sidan 3x10
Frontlyft med hantlar 3x10
Axelpress med hantlar 3x10

Axelövningarna gick bäst idag! Hoppas på att få lite träningsvärk imorgon ;) Nu blir det till att gå och tryna om man ska orka upp tidigt imorgon! Natti natti!

Mördarpass!

Nu har jag och pojkvännen precis kommit hem från gymmet. Det blev ett riktigt mördarpass idag! Ben och mage. De tråkigaste muskelgrupperna att träna om ni frågar mig. Passet gick bra och jag höll knappt på att ta mig hem eftersom jag var så slut i benen. Skönt att känna att man gett allt! :)

Så här såg dagens pass ut:

Benspark 3x10
Benpress 3x10
Utfall
Stående vadpress 3x10
Magmaskin 3x10
Crunches 3x10
Sidolyft 3x10

Har precis tagit mig en dusch och nu tänkte jag slöa lite i soffan tills det är dags att gå och lägga sig :)

Träningspass

Gympasset igår gick riktigt bra! Det var extra roligt att ha lite sällskap också för omväxlings skull. Det var bröst och axlar som stod på träningsshemat och det blev ett riktigt tungt pass trots att vi skulle ta det lite lugnt. Jag är verkligen inte den som kan ta det lugnt då det gäller styrketräning, jag vill ta i allt jag har och det ska vara jobbigt och svettigt!
Eftersom vi tränade så pass tidigt igår hann vi inte käka något innan men det gick bättre att träna på fastande mage än jag trodde. Dock så orkade jag inte alls lika mycket som jag brukar då jag tränar på eftermiddagarna men jag har en ordentlig träningsvärk idag så musklerna fick sig en rejäl omgång ändå ;)

Nu sitter vi och dricker kaffe och snart blir det en powerwalk i elljusspåret! Härligt med en promenix när det är så fint väder ute!

Träningsvärk

Imorse vaknade jag med en riktigt skön träningsvärk! Vilken härlig känsla det är att känna att man gjort något bra med kroppen! Och detta är bara början :)

Jag kunde inte hålla mig från att smygväga mig lite imorse och ska man lita på vågen så har ca 1,5 kilo hunnit försvinna i alla fall. Alltid positivt med minus :) Måttbandet väntar jag med tills på måndag. Har bestämt mig för att ha en mätardag i veckan för att ha lite koll hur jag ligger till och om det är något i kosten jag måste ändra på.

Nu ska jag dricka en kopp kaffe och känna lugnet en stund!

Ha en bra dag!

Första träningspasset

Imorse vaknade jag utan förkylning! Jippiiii! Till och med snuvan som jag har dragits med så länge är helt väck. Härligt! Jag bryggde mig en stooor kopp kaffe när jag klivit upp och sedan käkade jag lite frukost/lunch innan jag promenixade ner till gymmet.

I vanliga fall kör jag alltid tre gympass i veckan fördelat på följande vis: ben & mage, bröst & axlar, rygg & armar men eftersom det var första passet på länge bestämde jag mig för att köra igång hela kroppen lite lätt.

Passet gick riktigt bra och det kändes skönt att vara tillbaka!

Hade turen att vara helt ensam på gymmet idag, väldigt skönt! :)