Första skoldagen

Idag var det första skoldagen! Kändes lite pirrigt med tanke på att det är 7 år sedan jag satt i skolbänken sist :) Men det gick bra och det var jätteroligt att "träffa" klasskompisarna som jag ska göra alla grupparbeten med. Det verkar vara jättesnälla och gulliga tjejer allihop! Nästa vecka ska vi träffas på riktigt då vi har första träffen inne i stan. Annars är ju utbildningen på distans.

Nu har jag nyss klivit upp ur sängen efter att ha vilat och läst en stund. Magen knorrar och jag håller på att hungra ihjäl så nu håller jag tummarna för att Tobbe kommer hem snart så vi kan äta. Lite senare ikväll blir det en sväng ner till gymmet. Känner att det ska bli skönt att röra på sig lite när man suttit still hela dagen. Sedan har jag ju mål att nå med 100-dagarsutmaningen!

Lördag!

Så var det redan lördag! Förstår inte vart den här veckan har tagit vägen! Tiden går så himla fort...

Igår hade vi i alla fall fullt upp hela dagen eftersom vi renoverade sovrummet. Blev riktigt nöjd över resultatet :) I dag blir det en slö dag tror jag. Tobbe är och spelar på ett bröllop så han blir borta hela dagen. Själv har jag inga måsten idag och tänkte jag bara göra det jag har lust med. Synd att det är så supertrist väder ute annars hade det nog varit skönt att ta en promenad.

Är riktigt nöjd med veckan som varit, både mat- och träningsmässigt. 100-dagarsutmaningen går toppen!
Har även bestämt mig för att sluta med light läsk nu. Brukade dricka ett eller två glas på helgerna förut men ju längre jag är utan socker desto värre smakar läsken. Usch! Nej, från och med nu är det bara kranvatten som gäller! Sedan blev jag även sjukt illamående efter att ha läst "Den hemlige kocken" (igen!) och ännu en gång blivit påmind om alla äckliga tillsatser dom smyger ner överallt. Vidrigt!

Frunch

Dagens lunch/frukost, frunch, bestod av ett stekt ägg med bearnaisesås och en portion kålpudding som behövde ätas upp. Nu är jag mätt och belåten och tänkte ta det lugnt i soffan en stund :)

(OBS! Tallrikarna på bilderna är små assietter och inte fullstora tallrikar ;)

En kort tur

Morgonpromenaden blev lite kortare än tänkt. Det blev bara ett varv i spåret (2,5 km) eftersom jag fick sådana problem med astman. Hade inte bricanylen med mig heller så vi bröt efter första varvet då jag knappt fick åt mig någon luft och lungorna gjorde jätteont. Men, men... Bättre 2,5 km än ingen promenad alls :)

Nu mår jag bättre och snart blir det ägg frukost!

Morgonpromenad

Good morning!

Nu har vi precis dragit i oss två koppar kaffe med kokosfett (eller förresten, Tobbe har grädde i sitt :P), nu ska vi bara byta om och sedan ska vi upp till elljusspåret för en morgonpromenad. Härlisch! Det är fint väder ute så det blir nog skönt med en promenix! När jag kommer hem igen måste jag ringa och jävlas med vårdcentralen igen, de ringer ju aldrig upp!!!

Bröst- och axelträning

Så var dagens gympass avklarat! Bröst och axlar. Det gick riktigt bra idag och jag är heeelt slut nu! Sitter och funderar på hur jag ska klara av att borsta tänderna när jag ska gå och lägga mig för jag får ju knappt upp armarna! :P

Dagens pass såg ut så här:

Stående flyes i cable cross 3x10
Hantelpress på lutande bänk 3x10
Hantellyft åt sidan 3x10
Frontlyft med hantlar 3x10
Axelpress med hantlar 3x10

Axelövningarna gick bäst idag! Hoppas på att få lite träningsvärk imorgon ;) Nu blir det till att gå och tryna om man ska orka upp tidigt imorgon! Natti natti!

D-vitamin = Lyckopiller?

Sedan jag började äta D-vitamin tillskott har jag känt mig mycket gladare och positivare än på länge! Tobbe säger att han också känner detsamma. Känns snarare som man tagit ett lyckopiller än en vitamintablett! :) Upplever även att jag tappar mindre hår nu än jag gjort tidigare. Kanske man slipper vinterdepressionen i år? ;)


Så här skriver Kostdoktorn om D-vitamin:

D-vitamin bildas i huden när solen lyser på oss. Problemet i Sverige är att solen bara är stark nog mitt på dagen under sommarmånaderna. Med maten får vi ytterst lite D-vitamin jämförelsevis.
Resultat: många svenskar (kanske de flesta) har brist på D-vitamin. Särskilt under vintern och våren. Mörkhyade och de som undviker solen drabbas värst.

D-vitamin är unikt bland vitaminerna. Det är ett steroidhormon, som våra könshormoner testosteron och östrogen. D-vitaminet påverkar uttrycket av hundratals gener i de flesta av kroppens celler. Potentiellt kan det därför ha nästan vilken effekt som helst i kroppen.

En brist, vanligt hos svenskar i allmänhet, kan alltså teoretiskt ge nästan vilka sjukdomar som helst.

Allt mer forskning talar för att D-vitaminbrist kan ha en roll i mängder av sjukdomar. Infektionssjukdomar, cancer, hjärtsjukdom, benskörhet, autism, generell värk/fibromyalgi, vinter- och vårdepressioner… listan på sjukdomar där ett samband misstänks är lång.

Här är några av hälsoriskerna då man har brist på D-vitamin:

• depression

• svininfluensan – brist kan öka känslighet för luftvägsinfektioner.

• död

• autism

• hjärtinfarkt

• blodproppar – kvinnor som undviker solen har ökad risk.

• värkproblem
  

• graviditet - minskad risk för komplikationer med tillskott
  

Här kan du läsa mer om d-vitamin! http://www.kostdoktorn.se/d-vitamin

Skolböcker

Jäklar vad dyrt det är med skolböcker! Och jag behöver hur många som helst! :(
Vi har fått en litteraturlista över de två första kurserna i skolan och jag har räknat ut att det kommer att kosta över 5000 kronor! Shit! För endast två kurser! Men som tur är så är det inte ett krav på att införskaffa alla böcker. Tur det nu när man blir en fattig student ;) Har i alla fall beställt två av böckerna på Adlibris nu så jag hoppas att dom är bra.

Pysseldag

Hej alla!

Dagen hittills har varit lugn och skön. Har kört en tvättmaskin, en diskmaskin och pysslat på lite här hemma bara. Har även varit bort till kommunhuset och hämtat papper för studieledighet. Ska försöka fylla i och skicka iväg dem så fort jag kan. Är skönt att ha sånt gjort!
Nu kommer snart Tobbe hem från skolan så då blir det nog en kopp kaffe :) Hmm... måste verkligen försöka dra ner på kaffedrickandet snart!

Idag blir det i alla fall träning! Längtar tills det är dags att promenixa ner till gymmet :) Idag blir det bröst och axlar. Ett roligt pass med andra ord!

"Djurhimlens finaste ängel"

R.I.P finaste lilla Isa! :´(

Den snällaste och goaste katten jag någonsin träffat!
Hoppas du får det bra i djurhimlen! ♥
Kommer sakna dig!


♥ Lina med sin Isa ♥

Väntan

Nu har jag nyss lagat en smarrig kålpudding som bara står och väntar på att ätas! Å så gott den luktar och jag börjar bli riktigt hungrig. Sitter bara och inväntar pojkvännen som jag hoppas är på ingång snart.

Dagen har för övrigt varit riktigt slö och tråkig. Regnet har öst ner nästan hela dagen och nyss kom det även en åskskur. Hua! Sådana dagar håller jag mig helst inomhus om jag kan. Det har alltså inte blivit någon träning idag vilket kanske var lika bra med tanke på träningsvärken jag har i benen efter gårdagens gympass!

Nä, nu ska jag gå och hålla utkik i fönstret om han inte kommer snart! :)

Katt och råtta

Dizzy med en av de nya råttorna :)

Happy!!!

Nu blev jag på riktigt bra humör! :D
Trodde att jag hade glömt att måtta mig samma dag jag körde igång med LCHF:en igen men nu upptäckte jag precis att jag visst hade mätt mig!

Blev överlycklig när jag såg resultatet av två veckors LCHF:ande:

Magen (mätt över naveln): -6 cm

Tjockaste delen av magen: -4,5 cm

Rumpa: -3,5 cm

Tjohooo! Verkar gå mycket fortare den här gången än förra! Hoppas det håller i sig framöver :)

Ny vecka, nya möjligheter

God morgon!

Från och med idag ska jag börja vänja mig att kliva upp tidigt! Nästa måndag börjar skolan så då vill jag vara någorlunda pigg i skallen :) Tobbe börjar sin skola idag så han har redan åkt iväg. Själv sitter jag med en kopp kaffe och väntar på att vårdcentralen ska ringa. Min medicin håller på att ta slut så jag hoppas på att få en tid den här veckan!

Den här veckan ska jag satsa ännu hårdare på 100-dagarsutmaningen! Ska försöka lägga in något spinningpass också utöver styrketräningen. Kan även hända att det blir några promenader, det beror lite på vädret.

Kostöversikt v.33

Måndag:
Mål 1: Pannkakor gjorda på mandelmjöl, lite vispad grädde och en sked varma hallon.
Mål 2: Lövbiff med vitlökssmör, bearnaisesås, pepparsås, lite isbergssallad och någon gurkbit.

Tisdag:
Mål 1: Currykorvgryta med några klickar smör i.
Mål 2: Lövbiff med vitlökssmör, bearnaisesås och pepparsås.

Onsdag:
Mål 1: Currykorvgryta med några smörklickar i.
Mål 2: Tacopaj (alá lchf såklart) med några gurkskivor till.

Torsdag:
Mål 1: Tacopaj med några gurkskivor till.
Mål 2: Currykorvgryta med några smörklickar i.
Mål 3: 1/2 lchf fralla med smör, philadelphia och ost.

Fredag:
Mål 1: 1 stekt ägg med bearnaisesås. 1/2 lchf fralla med smör, philadelphia, ost och salami.
Mål 2: Kycklingfilé i ädelostsås och några skivor gurka till.
Mål 3: Ca. 5 st Groks som kvälls snacks.

Lördag:
Mål 1: 1 lchf fralla med smör, philadelphia, ost och salami.
Mål 2: Färsfylld paprika (tacofyllning).
Mål 3: Ca. 5 st Groks på kvällen.

Söndag:
Mål 1: Pannkakor gjorda på mandelmjöl, lite vispad grädde och en sked varma hallon.
Mål 2: Färsfylld paprika (tacofyllning).

Övrigt:
Det slinker nog ner 5-6 koppar kaffe om dagen, ibland med en sked kokosfett i.


Nästa vecka jag ska försöka dra ner lite mer på kolhydraterna, blev en hel del även denna vecka. Som tur är (?) så äter jag väldigt små portioner så jag får nog inte i mig så farligt mycket kolisar trots allt. Så länge vågen och måttbandet visar minus är jag nöjd :)

Mördarpass!

Nu har jag och pojkvännen precis kommit hem från gymmet. Det blev ett riktigt mördarpass idag! Ben och mage. De tråkigaste muskelgrupperna att träna om ni frågar mig. Passet gick bra och jag höll knappt på att ta mig hem eftersom jag var så slut i benen. Skönt att känna att man gett allt! :)

Så här såg dagens pass ut:

Benspark 3x10
Benpress 3x10
Utfall
Stående vadpress 3x10
Magmaskin 3x10
Crunches 3x10
Sidolyft 3x10

Har precis tagit mig en dusch och nu tänkte jag slöa lite i soffan tills det är dags att gå och lägga sig :)

Sorglig läsning

Hittade en länk till denna sida på lchf-forumet där de lagt upp bilder från 60-talets socker reklamer. Helt sjukt! Jag blir riktigt upprörd när jag ser bilderna! Det är ett skrämmande vrickat samhälle vi lever i. Det är så här livsmedelsindustrin tjänar pengar, genom att göra folk sockerberoende redan som bebisar! Jag tror jag spyr...

Det borde vara förbjudet att göra reklam för socker!

Bilderna är lånade härifrån: http://imgur.com/a/CjjG5
Där går det även att se bilderna i större format!

Färsfyllda paprikor

Gårdagens middag: Färsfyllda paprikor!
De blev grymt goda! Som tur var orkade jag bara en så den andra ska jag äta till middag idag :)

Sunshine

Å vad härligt det är att vakna och se att solen skiner ute! Igår spöregnade det nästan hela dagen och det var så dystert och grått ute. Jag och sambon åkte en sväng till Selånger marknad som är den här helgen men vi hann inte ens gå runt hela området innan vi var tvungna att åka hem på grund av regnet. Men idag är det som sagt finväder så idag gör jag ett nytt försök och åker in till marknaden med lillasyster :) Får se om jag hittar något roligt!

Ikväll blir det träning igen. Ben och mage står på schemat och jag gruvar mig lite eftersom jag vet vilken hemsk träningsvärk jag brukar få efter benpassen! Men det ska bli skoj och det känns riktigt skönt att vara igång med träningen på allvar igen.

Mät- och vägdag

Idag var det dags för mätning och vägning igen. Så här såg veckans resultat ut:

Vikt: Prick samma som förra veckan.

Mage (mätt över naveln): -3 cm

Tjockaste delen av magen: -1,5 cm

Låren: Samma som förra veckan.

Överarmarna: Samma som förra veckan.

Rumpa: -0,5 cm

Jag känner mig väldigt nöjd över veckan som varit och över resultatet av mätningen! Det går framåt och jag mår bara bättre och bättre. Som jag sagt förut så bryr jag mig inte om vad vågen visar, det är mätningen som visar de rätta resultaten!

Träningspass

Gympasset igår gick riktigt bra! Det var extra roligt att ha lite sällskap också för omväxlings skull. Det var bröst och axlar som stod på träningsshemat och det blev ett riktigt tungt pass trots att vi skulle ta det lite lugnt. Jag är verkligen inte den som kan ta det lugnt då det gäller styrketräning, jag vill ta i allt jag har och det ska vara jobbigt och svettigt!
Eftersom vi tränade så pass tidigt igår hann vi inte käka något innan men det gick bättre att träna på fastande mage än jag trodde. Dock så orkade jag inte alls lika mycket som jag brukar då jag tränar på eftermiddagarna men jag har en ordentlig träningsvärk idag så musklerna fick sig en rejäl omgång ändå ;)

Nu sitter vi och dricker kaffe och snart blir det en powerwalk i elljusspåret! Härligt med en promenix när det är så fint väder ute!

Dag 11

Oj, tänk att det har hunnit gå 11 dagar sedan 100-dagarsutmaningen (och mitt nya liv) började! Tiden går fort!
Så här långt har det gått toppen! Jag mår bara bättre och bättre! Har haft lite omställningsbesvär med magen men det börjar bli lite bättre nu. Har haft väldigt mycket att ordna med nu innan skolan börjar så jag har fortfarande inte kommit igång med träningen på allvar men idag blir det en tur till gymmet i alla fall! :) Igår var sambon och köpte gymkort han med så nu får jag lite sällskap.

Imorse var jag till tandläkaren för första gången på 6 år! Jag är liiiivrädd att gå till tandläkaren så jag skulle aldrig få för mig att ringa och boka en tid själv om det inte var något akut. Nu hade mamma ringt och smygbokat en tid åt mig hos sin tandläkare så nu var jag så illa tvungen att dra mig iväg :P

Besöket gick mycket bättre än jag trott och tandläkaren var toppenbra! Jag gick därifrån med ett stort leende på läpparna då jag inte hade några hål och allt såg bra ut. Billigt blev det också :D

Så idag är en bra dag!

Nu ska vi slänga i oss lite frulle och sedan traska ner till gymmet!

Pannkakslunch

Idag lyxade vi till det med pannkakor till lunch!

Pannkakorna är gjorda på ägg, mandelmjöl, smör, grädde, bakpulver och vaniljpulver.

Veckoöversikt

Här kommer en liten summering av första veckan i 100-dagarsutmaningen:

Kost:

Kosten har jag skött precis som det var tänkt. Har hållit mig under 20 g kolhydrater/dag (oftast under 10). Det har gått riktigt bra och jag kom tillbaka in i ketosen på två dagar. Har inte varit ett dugg sötsugen under hela veckan med undantag från igår då. Igår kväll var det riktigt illa och jag var så sötsugen att jag trodde jag skulle bli tokig! Som tur var lyckades jag bita ihop och låta bli att fuska. Har ju gett mig sjutton på att jag inte ska fuska på 100 dagar så jag hade blivit riktigt besviken på mig själv om jag hade ätit något otillåtet. Imorse när jag vaknade hade sötsuget försvinnit :)

Träning:

Eftersom jag var förkyld i början av veckan blev det inte så mycket träning den här veckan. Ett enda styrkepass blev det då jag passade på att köra igenom hela kroppen. Fick en grym träningsvärk efter så det kanske var bra att köra igång lite lugnt :)




Vikt och mått:

Imorse vägde och mättade jag mig. Vågen visade på -3 kg och enligt måttbandet var det -3 cm både här och där. Känner mig jättenöjd över resultatet med tanke på hur lite träning det har blivit. Nästa vecka ska jag försöka röra på mig MYCKET mer!

Lördagsmiddag

Entrecote och lövbiff med vitlökssmör, pepparsås och bearnaisesås.

Lite paprika och gurka som utfyllnad ;)

Yammie!

Dag 5

Å vad jag känner mig stolt över mig själv! Det var längesedan jag kände mig så bestämd och målinriktad som jag gör nu. Nu jäklar ska jag nå mitt mål och jag ska inte vika ner mig för frestelser!

Ända sedan i måndags då 100-dagarsutmaningen startade har min käre sambo frestat mig med diverse godsaker, inte med avsikt att förstöra för mig såklart, men det är svårt att låta bli att bli sugen när man känner lukten av favoritbrödet eller favoritgodiset osv. Trots att godispåsen stått bredvid mig ikväll så har jag inte ens varit sugen på att fuska. Det är helt enkelt inte värt det! Nu ska jag nå mina mål och då har jag inte tid att fuska!

Till "fredagsmys" har jag gjort mig en salami/brie macka (på lchf-bröd såklart) och njutit av några Groks. Mycket gott! :) Nu ska jag snart gå och lägga mig så jag är lika pigg och motiverad imorgon med ;) Längtar till nästa vecka då jag ska köra igång med träningen på allvar!

Åååå vad goda Groksen är!!

Träningsvärk

Imorse vaknade jag med en riktigt skön träningsvärk! Vilken härlig känsla det är att känna att man gjort något bra med kroppen! Och detta är bara början :)

Jag kunde inte hålla mig från att smygväga mig lite imorse och ska man lita på vågen så har ca 1,5 kilo hunnit försvinna i alla fall. Alltid positivt med minus :) Måttbandet väntar jag med tills på måndag. Har bestämt mig för att ha en mätardag i veckan för att ha lite koll hur jag ligger till och om det är något i kosten jag måste ändra på.

Nu ska jag dricka en kopp kaffe och känna lugnet en stund!

Ha en bra dag!

Kroppsmätning

Såg på gymmets hemsida att de börjat göra kroppsmätningar! 200 kronor kostar det och jag är faktiskt riktigt sugen att prova göra en sådan. Fast jag känner mig livrädd över att se resultatet! Samtidigt är det nog nyttigt att få svart på vitt hur kroppen mår. I såfall skulle jag vilja göra en till om ett halvår och se hur stor skillnad det hunnit bli efter att ha hållit en strikt kost och tränat regelbundet.

Detta är vad man får veta:

* VIKT
* KROPPSFETT
* MUSKELMASSA
* VILOMETABOLISM
* BMI
* FETTPROCENT
* VISCERALT FETT (fettet närmast organen)


Är det någon som har provat göra en kroppsmätning som denna någon gång?

Första träningspasset

Imorse vaknade jag utan förkylning! Jippiiii! Till och med snuvan som jag har dragits med så länge är helt väck. Härligt! Jag bryggde mig en stooor kopp kaffe när jag klivit upp och sedan käkade jag lite frukost/lunch innan jag promenixade ner till gymmet.

I vanliga fall kör jag alltid tre gympass i veckan fördelat på följande vis: ben & mage, bröst & axlar, rygg & armar men eftersom det var första passet på länge bestämde jag mig för att köra igång hela kroppen lite lätt.

Passet gick riktigt bra och det kändes skönt att vara tillbaka!

Hade turen att vara helt ensam på gymmet idag, väldigt skönt! :)

Dag 2

Andra dagen på utmaningen och jag känner mig mer peppad än någonsin!
Det har inte blivit någon träning idag heller pga förkylningen men nu känner jag mig så pass pigg att jag förmodligen kommer att klara av ett träningspass imorgon! Härligt!
Nu blir det lite filmmys med pojkvännen och sedan sova så jag är pigg imorrn! :)

Natti natti!

Currykorvgryta

Idag fick det bli en av mina favoriträtter till lunch :) Currykorvgryta! Mums!
Den innehåller egentligen lite för mycket kolhydrater än vad jag skulle önska men den här veckan blir lite speciell eftersom min sambo inte börjar köra LCHF förrän nästa vecka. Vi har inte råd att göra två olika maträtter varje dag så jag får försöka lösa det så gott det går :) Nästa vecka blir däremot mycket striktare då han också kommer igång.

Här är receptet om någon är sugen att prova:

En ring Falukorv (jag brukar ta den med minst kolhydrater och högst kötthalt)
1 paket Bacon
2 dl Creme fraiche
2 1/2 dl Grädde
1/2 burk Mango Chutney (eller efter smak, jag brukar försöka ta mindre eftersom det innehåller en hel del kolisar)
2 tsk Curry
1 tsk Dragon
1 krm Svartpeppar
1/2 krm Salt

Stek korven och bacon i rikligt med smör. Blanda sedan ihop resten av ingredienserna i en stor kastrull, tillsätt korven och baconet och låt puttra en stund. Sedan är det bara att servera antingen med pasta eller bara som den är och njuta! Jag brukar tillsätta några skedar smör för att få upp fetthalten något.

Cocosa

Idag unnade jag mig en ordentlig sovmorgon! Mycket skönt och välbehövligt! Nu har jag nyss druckit en stooor kopp kaffe med en skvätt grädde i. Måste ta mig iväg och köpa nytt Kokosfett snart eftersom mitt just tagit slut. När jag var inne på Life förra veckan var det slut så jag hoppas de har hunnit få in mer nu annars får det nog bli en tripp in till stan. Jag har märkt att kokosfettet gör att viktminskningen får sig en ordentlig skjuts! Tills jag har fått tag på kokosfettet igen så får grädden duga i kaffet tills vidare, även fast det blir lite fler kolhydrater.

Dag 1

Så var första dagen avklarad och än så länge har det gått bra!
Tyvärr har det inte blivit någon träning än eftersom jag inte har lyckats bli av med min förkylning helt och hållet. Bättre att vänta tills jag känner mig riktigt pigg och kry så det inte blir sämre. Får se hur jag mår imorgon, kanske det blir en promenad åtminstone.

Matmässigt har det gått bättre och det känns bra att bara äta när kroppen själv säger till och inte på bestämda tider. Eftersom jag mest suttit och tagit det lugnt idag räckte det med frukost och middag! Billigt och bra att inte behöva äta så ofta ;)

De här goda lchf-mackorna blev det till frukost idag! Mums!

100-dagarsutmaning

Nu har jag hakat på Räkans 100-dagarsutmaning! :) Passade ju perfekt då jag ändå hade bestämt mig för att köra igång idag! Alltid roligt med utmaningar så man blir lite extra peppad!


Detta är några av mina mål:

* Att bli smalare (Jag bryr mig egentligen inte om vad vågen visar, jag kommer att mäta mig med måttbandet).
* Få mer muskler.
* Få ordning på magen igen genom att köra Lchf.
* Få bättre kondition och känna att jag orkar mer.
* Känna mig nöjd(are) över mig själv och min kropp.

Så här ska jag gå till väga:

* Gå på spinning minst 2 gånger i veckan (Helst 3 gånger).
* Köra 3 gympass i veckan, riktigt tunga pass!
* Börja promenera några dagar i veckan (Har legat på latsidan länge nog nu).
* Köra Lchf med max 20 gr kolhydrater per dag. (Ska försöka ligga på under 5 gr kolhydrater vissa dagar).
* Jag ska inte ha några "fuskardagar" då jag kolhydratsfrossar, det förstör bara för mig.
* Jag ska även bli bättre på att dricka vatten då jag lätt glömmer bort att få i mig vätska.

Nu jäklar ska jag fixa det här! Jag har en jättesnygg jeanskjol som ligger hemma i garderoben och bara väntar på att bli använd av mig då jag blivit lite smalare :)

Dags att damma av träningsbloggen

Så var det dags att damma av träningsbloggen igen :)
Jag har raderat tidigare inlägg eftersom jag känner att jag verkligen behöver en nystart.
Idag är dagen då mitt nya liv börjar!

Från och med idag är det LCHF som gäller igen och det känns så skönt att ha bestämt sig för att komma igång med kost och träning igen. Jag körde LCHF i 5 månader (februari - juni) och har aldrig mått bättre! Tyvärr hände det en del jobbiga saker i mitt liv i början av juli som gjorde att jag totalt tappade motivationen till allt och jag kom helt av mig med både lchf och träning. Nu har saker och ting äntligen ordnat upp sig igen och jag känner mig mer peppad än någonsin att komma i mitt livs form! :)